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▲滑手機坐姿不良示意圖。（圖／取自LibreStock網站）

生活中心／綜合報導

天氣好冷，你常常縮著背做事嗎？你是手機離不開身的人嗎？那麼你一定有姿勢不正的問題，彎腰駝背會使你腰痠背痛，也會讓你的身材大走樣。日本美容知識網站《美容最新ニュース》的文章教大家怎麼用「1個動作就矯正駝背」，不管坐著、躺著都能做，簡單保持良好姿勢。

改善駝背動作的重點在於「手掌的方向」，坐在椅子上時，將兩手手背朝下放在身側，手掌打開朝上，就能夠「打開肩膀」，有效改善駝背。這個動作睡覺時也能做，躺在床上還沒睡著的時候，把手放在身體兩側、手掌朝上，就能夠用簡單、自然的方式，改善駝背的姿勢。

▲手掌向上的坐姿能讓人保持肩膀打開的正確坐姿。（圖／記者楊筱柔攝）

駝背、姿勢不良會使身材走樣，造成小腹突出、胸部及臀部下垂等副作用，不僅不美觀，還會拉扯到身體肌肉，並壓迫到脊椎，對健康造成危害，因此保持良好坐姿、站姿的習慣非常重要。所以，趕快用這個簡單的動作，改善你的駝背惡習吧！

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2017-01-2014:10

〔記者吳仁捷／新北報導〕林姓男子一聲招呼也不打，直接走進海山警分局埔墘派出所裝水，巡佐上前關心，他竟激動大罵「王八蛋！」、「幹！槍斃我啊！」，甚至作勢衝撞員警，警方當場將他壓制在地，員警勸他別罵了，林嫌還是不停叫罵，警方當場逮捕，依妨礙公務送辦；警方說，樂於為民服務，但警察也有尊嚴，希望民眾將心比心。海山警分局說，民眾求助五花八門，譬如沒錢搭車、尿急想上廁所、口渴想喝水等疑難雜症，常求助派出所，警方都很樂意協助民眾。海山分局埔墘所說，這宗離譜案起因於25歲林姓男子18日無視值班警員，直接走到飲水機前裝水，值班的劉姓巡佐見狀，上前詢問林男「需要幫忙嗎？」，未料林男誤以為警方干涉，突然大暴走，大罵「王八蛋！」、「幹！槍斃我啊！」林男還作勢與警員拉扯，在場數名員警喝斥林男不要激動，林男卻越來越大聲，員警只好壓制林男，以妨害公務現行犯逮捕，偵訊移送法辦。警方說，為民服務時，警員會秉持同理心，只要在合法範圍內能協助民眾，都會樂意為民服務，而警察執勤工作量繁重，不僅指揮交通、車禍排除、民眾糾紛，甚至連民眾車子拋錨，都會求助警方，但希望民眾將心比心，增加警民互動和諧。

(中央社記者邱俊欽桃園31日電）入夜的桃園天氣冷颼颼，但是卻影響不了上萬名參與跨年晚會的民眾，隨著藝人八三夭樂團熱情開場後，現場氣氛沸騰，而黃子佼、翁滋蔓和李懿的歡樂串場，讓跨年充滿熱情喜悅。再過幾個小時將告別2016年，迎接2017年到來，桃園市政府晚間7時在藝文中心廣場舉辦「捷乘歡迎—2017桃園跨年晚會」，跨年晚會由藝人黃子佼、翁滋蔓和李懿擔任主持人，詼諧歡樂的主持風格也為讓現場歡樂聲不斷。晚會一開始，由「八三夭樂團」熱情開嗓，帶領粉絲又跳又叫，粉絲們也熱情回應，高舉「八三夭樂團」的電子看板與氣球，展示力挺偶像的決心，而現場震撼的音樂與熱情的跳躍，讓氣氛High翻天。 2017桃園跨年晚會在演出的藝人陣容中，包括搖滾團體伍佰& China Blue、鐵肺柔情靈魂金曲歌后彭佳慧、女歌手Selina雙壓軸演出，另外陳勢安、蔡黃汝（豆花妹）、Boxing、八三夭樂團、卓文萱、吳思賢（小樂）、羅文裕等超強卡司輪番上陣，也讓今晚的跨年熱鬧滾滾。為了迎接機場捷運即將通車，桃園捷運綠線明年開工，跨年晚會以捷運通車作為主題，「捷乘歡迎」大家一起來桃園跨年。桃園市長鄭文燦也將在跨年倒數時刻，陪同市民迎接新的一年。1051231

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