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▲滑手機坐姿不良示意圖。(圖/取自LibreStock網站)

生活中心/綜合報導

天氣好冷,你常常縮著背做事嗎?你是手機離不開身的人嗎?那麼你一定有姿勢不正的問題,彎腰駝背會使你腰痠背痛,也會讓你的身材大走樣。日本美容知識網站《美容最新ニュース》的文章教大家怎麼用「1個動作就矯正駝背」,不管坐著、躺著都能做,簡單保持良好姿勢。

改善駝背動作的重點在於「手掌的方向」,坐在椅子上時,將兩手手背朝下放在身側,手掌打開朝上,就能夠「打開肩膀」,有效改善駝背。這個動作睡覺時也能做,躺在床上還沒睡著的時候,把手放在身體兩側、手掌朝上,就能夠用簡單、自然的方式,改善駝背的姿勢。

▲手掌向上的坐姿能讓人保持肩膀打開的正確坐姿。(圖/記者楊筱柔攝)

駝背、姿勢不良會使身材走樣,造成小腹突出、胸部及臀部下垂等副作用,不僅不美觀,還會拉扯到身體肌肉,並壓迫到脊椎,對健康造成危害,因此保持良好坐姿、站姿的習慣非常重要。所以,趕快用這個簡單的動作,改善你的駝背惡習吧!

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2017-01-2014:10

〔記者吳仁捷/新北報導〕林姓男子一聲招呼也不打,直接走進海山警分局埔墘派出所裝水,巡佐上前關心,他竟激動大罵「王八蛋!」、「幹!槍斃我啊!」,甚至作勢衝撞員警,警方當場將他壓制在地,員警勸他別罵了,林嫌還是不停叫罵,警方當場逮捕,依妨礙公務送辦;警方說,樂於為民服務,但警察也有尊嚴,希望民眾將心比心。海山警分局說,民眾求助五花八門,譬如沒錢搭車、尿急想上廁所、口渴想喝水等疑難雜症,常求助派出所,警方都很樂意協助民眾。海山分局埔墘所說,這宗離譜案起因於25歲林姓男子18日無視值班警員,直接走到飲水機前裝水,值班的劉姓巡佐見狀,上前詢問林男「需要幫忙嗎?」,未料林男誤以為警方干涉,突然大暴走,大罵「王八蛋!」、「幹!槍斃我啊!」林男還作勢與警員拉扯,在場數名員警喝斥林男不要激動,林男卻越來越大聲,員警只好壓制林男,以妨害公務現行犯逮捕,偵訊移送法辦。警方說,為民服務時,警員會秉持同理心,只要在合法範圍內能協助民眾,都會樂意為民服務,而警察執勤工作量繁重,不僅指揮交通、車禍排除、民眾糾紛,甚至連民眾車子拋錨,都會求助警方,但希望民眾將心比心,增加警民互動和諧。

(中央社記者邱俊欽桃園31日電)入夜的桃園天氣冷颼颼,但是卻影響不了上萬名參與跨年晚會的民眾,隨著藝人八三夭樂團熱情開場後,現場氣氛沸騰,而黃子佼、翁滋蔓和李懿的歡樂串場,讓跨年充滿熱情喜悅。 再過幾個小時將告別2016年,迎接2017年到來,桃園市政府晚間7時在藝文中心廣場舉辦「捷乘歡迎—2017桃園跨年晚會」,跨年晚會由藝人黃子佼、翁滋蔓和李懿擔任主持人,詼諧歡樂的主持風格也為讓現場歡樂聲不斷。 晚會一開始,由「八三夭樂團」熱情開嗓,帶領粉絲又跳又叫,粉絲們也熱情回應,高舉「八三夭樂團」的電子看板與氣球,展示力挺偶像的決心,而現場震撼的音樂與熱情的跳躍,讓氣氛High翻天。 2017桃園跨年晚會在演出的藝人陣容中,包括搖滾團體伍佰& China Blue、鐵肺柔情靈魂金曲歌后彭佳慧、女歌手Selina雙壓軸演出,另外陳勢安、蔡黃汝(豆花妹)、Boxing、八三夭樂團、卓文萱、吳思賢(小樂)、羅文裕等超強卡司輪番上陣,也讓今晚的跨年熱鬧滾滾。 為了迎接機場捷運即將通車,桃園捷運綠線明年開工,跨年晚會以捷運通車作為主題,「捷乘歡迎」大家一起來桃園跨年。 桃園市長鄭文燦也將在跨年倒數時刻,陪同市民迎接新的一年。1051231

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